Nauka gry w squasha

Weź lekcje i naucz się grać w squasha
Pierwszy krok do

Nauki gry w squasha

Jeżeli czytasz ten artykuł oznacza to, że zrobiłeś pierwszy krok ku poznaniu wspaniałego sportu, jaki jest squash. Pomimo tego, że zasady gry należą do jednych z najprostszych, to umiejętności techniczne i sprawność specjalną doskonali się latami.

 

Przedstawiamy propozycję szkoleniową dotyczącą nauki i doskonalenie umiejętności gry w squasha w zależności od poziomu na jakim aktualnie się znajdujesz. Nie ma znaczenia czy dopiero przymierzasz się do pierwszej wizyty na korcie, czy grywasz już od kilku lat ze znajomymi. Nasi instruktorzy przygotowują optymalny plan treningowy, udzielą praktycznych wskazówek i jeszcze bardziej zarażą Cię pasją do gry!

Nauka grupowa

70h
  • 2-3 osoby w grupie
  • Nauka umiejętności techniczno-taktycznych i reguł gry w duchu zdrowej rywalizacji
  • To Ci się opłaca

Lekcja indywidualna

50h
  • Indywidualny dobór ćwiczeń, ilości powtórzeń i czasu poświęconego na trenowany element gry
  • Dłuższy czas na utrwalenie wiedzy i umiejętności podczas lekcji
  • Wskazówki do samodoskonalenia

Lekcje w pakiecie

229Pakiet
  • 5 lekcji w pakiecie
  • Proces szkoleniowy zaplanowany w dłuższej perspektywie
  • Zadania do samodoskonalenie i analiza postępów
  • Oszczędzasz

Niezależnie od wybranej formy edukacji podczas pierwszych lekcji nauczysz się:

  • Przeprowadzić prawidłową rozgrzewkę
  • Przestawić i dobierać właściwy chwyt rakiety do uderzenia
  • Przedstawić i wykonać zagrywkę serwisową oraz podstawowe rodzaje uderzeń
  • Wybierać adekwatny do sytuacji rodzaj uderzenia
  • Efektywnie poruszać się po korcie
  • Przestawić, przestrzegać i oceniać sytuację na korcie stosując się do zasad gry
  • Prawidłowo rozluźnić i uspokoić organizmu po części głównej lekcji
Kto będzie Ciebie uczył?

Poznaj naszych instruktorów

Bartosz Malak
Instruktor

Trener, naukowiec, dietetyk. Założyciel Instytutu Sportu i Nauki w Poznaniu. Czynny gracz i instruktor Squasha

Bartosz Rybacki
Instruktor

Czynny gracz i zawodnik z ponad 9 letnim stażem. Lubi techniczną grę z przodu kortu. Obecnie w trakcie procesu akredytacji  trenerskiej na WSL 1...

Aby  umówić się na lekcje skontaktuj się z nami

zadzwoń